Quinzième sortie de l'année 2013 qui s'annonce sportive avec le relais d'un ami Facebook à savoir Vincent.

Départ de Cavaillon direction le Lubéron  pour arpenter les quelques bosses qui mènent aux villages médiéval provençau.
Un parcours quelque peu techniques avec pas mal de relance et de cote. 

Au final pas mal de galère pour mieux mais une sortie super sympa :) 

Distance: 166,20 Km        Temps:2:45:00     V/moy: 24,1Km/H          Dénivelé :843 M 

Quatorzième sortie de l'année 2013 Avec un petit test en cote pour moi.

Cette cote est celle de Cavaillon à savoir la montée en haut de la colline St Jacques , 1,5 Km avec des passages à plus de 16 %.

Le record sur le logiciel STRAVA était de 6 minutes 47 j'avais à coeur de me tester sur cette montée.

Voila chose faite avec une montée difficile mais au final avec 6 Minutes 07 soit le meilleurs temps sur cette cote ! une bonne nouvelle que de mettre tester sur cette portion de route.

Distance: 11,08 Km        Temps:0:30:38     V/moy: 23,0 Km/H          Dénivelé : 126 M 

Treizième sortie de l'année 2013 Suite au "Fiasco" du Mont-Ventoux reprise d'un entrainement sérieux avec programme type montagne.

Je fait ce que je peux en semaine après le travail d'ou la sortie à la colline St Jacque de Cavaillon une montée courte mais avec des pourcentages entre 6 et 12%.

Une montée effectuée en 9 minute à 17 Km/H de moyenne une bonne performance avec un retour sur le plat avec des passages à 38 Km/H de moyenne sur des portions de 2/3 Km.

Une bonne sensation à voir si sa devient bénéfique :) 

Distance: 16,34 Km        Temps:0:39:00     V/moy: 24,8 Km/H          Dénivelé : 236 M             T° Moy : 26°

Douzième sortie de l'année 2013 avec une grande première cette année ! le Géant de Provence.

Et oui première ascension de l'année du Géant de Provence à savoir le Mont-Ventoux coté Sault avec ces 26 Km de montées.

Départ donc de Sault avec 15° un grand ciel bleu et surtout pas de vent ! j'ai le plaisir de faire cette montée avec quelqu'un qui ne la jamais fait et qui maintenant est un très bon ami.

Nous attaquons le pieds de ce col avec une bonne allure et des sensations partager car peu de KM depuis le début de l'année et le travaille qui engourdit les jambes.

La montée jusqu'au Chalet Reynard s'effectue plutôt rapidement mais les choses ce corsent pour moi à 4 Km du sommet avec un bonne fringale c'était à prévoir, au final 2h08 pour moi au lieu des 1h35 voir 40 habituels une bonne leçon de cyclisme ^^

Le retour s'effectue via le même parcours retour à Sault avec au final une bonne pizza pour faire passer la fringale.
Une sortie dur sur le final mais ça fait du bien :)  un grand merci à André pour sa participation :) 

Distance: 53,15 Km        Temps: 2:59:00     V/moy: 18 Km/H          Dénivelé : 1 719 M             T° Moy : 19°