Dix neuvième sortie de l'année 2013 avec une première emprunter la Véloroute du Calavon une route de 2 mètres 50 de large environ uniquement dédié au cycliste et traverser les champs sur une ancienne voie de chemin de fer.

Un départ tranquille encore une fois après un samedi très charger, il fait très chaud 34° le plus souvent et un vent du sud léger mais sec :) 

Je roule au sensation tout en gardant un rythme fluide tout le long du tracé jouant entre coin frais et point d'eau , une sortie qui ma donner quelques idées pour la suite :) 

Voila les graphiques de ma sortie en deux parties suite à un bug de mon mobile.

Distance: 70,10 Km        Temps: 2:53:00     V/moy: 23,5Km/H          Dénivelé : 463 M 

Dix huitième sortie de l'année 2013 Encore une fois après le travail pour progresser un peu plus vite.

Départ de Cavaillon pour tenter de battre une nouvelle fois un record sur STRAVA et de me rapprocher du leader de ce record à savoir Yoann Bagot professionnel chez Cofidis rien que ça ^^.

La montée est dure dés le début et très irrégulière tellement que j'en perd mon souffle ce qui es assez rare d'autant qu'il fait 35 ° dehors avec un léger vent de sud sec.

Retour à la maison avec surprise la cinquième place content même si j'ai quand même 4 minutes de retour sur Yoann Bagot, mais bon ces un pro lui :)
 
Distance: 36,30 Km        Temps: 1:32:00     V/moy: 23,5Km/H          Dénivelé : 463 M 

Dix septième sortie de l'année 2013  avec encore une sortie après le travail histoire de se dégourdir les jambes dans le Vaucluse une sortie rapide qui fait du bien au jambes.

Une bonne sortie avec une bonne moyenne pour le soir ^^.

Distance: 26,9 Km        Temps:1:00:45     V/moy: 26Km/H          Dénivelé : 140

Seizième sortie de l'année 2013 avec pour objectif de battre le record de la montée vers Notre Dame de Beauregard à Orgon (13).

Un départ de Cavaillon à l'heure de pointe après le boulot un gros bordel pour traverser mais on y arrive tant bien que mal , je décide de rouler tranquille pour me chauffer avec les 8 Km qui m'attendent avant le col.

La pente commence avec du 8% au début je me sens super bien mais le final avec ces 17% m'on bloquer net la respiration ce coupe un peu mais une fois passer le terrain redevient plus plat de quoi respirer un peu.

Arriver en haut surprise je suis premier avec 6 minutes 50 contre 7 minutes 50 pour l'ex premier.

Retour ensuite sur Cavaillon en mode CLM pour le plaisir.

Une bonne sortie après le travaille :) 

Distance: 16,30 Km        Temps:0:41:00     V/moy: 23Km/H          Dénivelé : 200

Quinzième sortie de l'année 2013 qui s'annonce sportive avec le relais d'un ami Facebook à savoir Vincent.

Départ de Cavaillon direction le Lubéron  pour arpenter les quelques bosses qui mènent aux villages médiéval provençau.
Un parcours quelque peu techniques avec pas mal de relance et de cote. 

Au final pas mal de galère pour mieux mais une sortie super sympa :) 

Distance: 166,20 Km        Temps:2:45:00     V/moy: 24,1Km/H          Dénivelé :843 M 

Quatorzième sortie de l'année 2013 Avec un petit test en cote pour moi.

Cette cote est celle de Cavaillon à savoir la montée en haut de la colline St Jacques , 1,5 Km avec des passages à plus de 16 %.

Le record sur le logiciel STRAVA était de 6 minutes 47 j'avais à coeur de me tester sur cette montée.

Voila chose faite avec une montée difficile mais au final avec 6 Minutes 07 soit le meilleurs temps sur cette cote ! une bonne nouvelle que de mettre tester sur cette portion de route.

Distance: 11,08 Km        Temps:0:30:38     V/moy: 23,0 Km/H          Dénivelé : 126 M 

Treizième sortie de l'année 2013 Suite au "Fiasco" du Mont-Ventoux reprise d'un entrainement sérieux avec programme type montagne.

Je fait ce que je peux en semaine après le travail d'ou la sortie à la colline St Jacque de Cavaillon une montée courte mais avec des pourcentages entre 6 et 12%.

Une montée effectuée en 9 minute à 17 Km/H de moyenne une bonne performance avec un retour sur le plat avec des passages à 38 Km/H de moyenne sur des portions de 2/3 Km.

Une bonne sensation à voir si sa devient bénéfique :) 

Distance: 16,34 Km        Temps:0:39:00     V/moy: 24,8 Km/H          Dénivelé : 236 M             T° Moy : 26°

Douzième sortie de l'année 2013 avec une grande première cette année ! le Géant de Provence.

Et oui première ascension de l'année du Géant de Provence à savoir le Mont-Ventoux coté Sault avec ces 26 Km de montées.

Départ donc de Sault avec 15° un grand ciel bleu et surtout pas de vent ! j'ai le plaisir de faire cette montée avec quelqu'un qui ne la jamais fait et qui maintenant est un très bon ami.

Nous attaquons le pieds de ce col avec une bonne allure et des sensations partager car peu de KM depuis le début de l'année et le travaille qui engourdit les jambes.

La montée jusqu'au Chalet Reynard s'effectue plutôt rapidement mais les choses ce corsent pour moi à 4 Km du sommet avec un bonne fringale c'était à prévoir, au final 2h08 pour moi au lieu des 1h35 voir 40 habituels une bonne leçon de cyclisme ^^

Le retour s'effectue via le même parcours retour à Sault avec au final une bonne pizza pour faire passer la fringale.
Une sortie dur sur le final mais ça fait du bien :)  un grand merci à André pour sa participation :) 

Distance: 53,15 Km        Temps: 2:59:00     V/moy: 18 Km/H          Dénivelé : 1 719 M             T° Moy : 19°

Onzième sortie de l'année 2013 avec le retour de l'été ! avec jusqu’à 25 ° par endroit de quoi se faire plaisir et sortir en tenue été pour la première fois de l'année.

Aucune sensation de fraîcheur au départ de cavaillon direction les taillades pour ensuite rejoindre plusieurs villages avec à chaque fois une petite cote comme par exemple le village de Menerbes ou Oppede.

De très bonne sensation aujourd'hui surement due au condition météo avec un 26 de moyenne pour un parcours délicat à aborder et  avec 30 Km/H de moyenne sur le plat.

Distance: 47,18 Km        Temps: 1:51:00     V/moy: 25,5 Km/H          Dénivelé : 661 M             T° Moy : 23,6°

Dixième sortie de l'année 2013 le retour de la fraîcheur et surtout du mistral assez fort avec en moyenne 40 Km/H.

Départ de Cavaillon pour remonter vers Le Thor et Velleron le tout avec un vent de face puissant beaucoup de douleur avec ces lignes droites et ces routes pas souvent très bien entretenue.

Direction ensuite Pernes les Fontaines ou commence une lente montée vers le village de Saumane au départ douce puis de plus en plus pentue avec vent de dos au moins un bon point.

La descente faite et direction Fontaines de Vaucluse pour rattraper une cote avec un passage à 20 % très dure après le mistral affronté juste avant , je me laisse glisser vers Cabrières d'Avignon profitant du vent de dos , mais une bonne partie m'attend.

Le retour s'effectue vent plein face avec beaucoup de crampes de partout très dur avec aucun abris pour se protéger mais arriver tant bien que mal à Cavaillon et repartit pour une petite balade avec sa chérie et une amie ! 

Distance: 66,56 Km        Temps: 2:50:00     V/moy: 23,4 Km/H          Dénivelé : 802 M             T° Moy : 17,1°